面膜贴时间长了会怎样 山楂面膜可以天天敷吗

随着季节的，炎夏即将来临。在这个时刻，众多女性朋友都渴望自己的肌肤能够白皙透亮。计仔君特此为大家带来一系列的防晒与美白小贴士，同时附赠防暑降温茶品，以助大家在炎热的夏季也能保持最佳状态。

美白与防晒的秘诀

1. 食品篇

NO.1 番茄 - 最佳的防晒食品。番茄内富含的抗氧化剂可以有效保护肌肤免受伤害，维护皮肤健康。研究显示，每日摄取16毫克的番茄红素可降低皮肤晒伤风险40%。

NO.2 胡萝卜 - 富含胡萝卜素和植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。

NO.3 大豆 - 异黄酮具有抗氧化能力，是女性保持肌肤光泽和白嫩的重要食物来源。多吃豆腐、豆浆都有防晒作用。

NO.4 坚果 - 含有的植物油富含维生素E，具有抗氧化的效果，能帮助隔离紫外线。

NO.5 绿茶 - 含有茶多酚，具有抗氧化作用，常饮绿茶可减少皮肤过氧化物，达到防晒效果。

NO.6 富含维C的水果 - 如猕猴桃、柠檬、脐橙、柚子、草莓、葡萄等，维C被誉为“美容圣品”，能防止皮肤被晒伤。

晒后修复小妙招

红茶 - 含有单宁酸，可抑制肌肤炎症，对晒后肌肤修复非常有效。

芦荟汁+蜂蜜 - 混合使用可杀菌消炎、补充水分和营养。

鲜芦荟 - 去皮后冷藏再敷在晒伤处，具有很好的治疗晒伤效果。

黄瓜 - 可以切片敷脸或榨汁后冷藏再使用，有镇静补水的作用。

防暑降温茶品推荐

二花茶 - 金银花和菊花泡制，有清凉解暑、清热解毒的效果。

竹叶茶 - 淡竹叶和佛手加水煎制，每日饮用可清凉解暑、理气宽胸。

其他如降压防暑茶、薄荷茶、消暑茶等，根据个人需求选择饮用。

日常生活中的防晒小技巧

穿彩色纯棉T恤 - 彩色的纯棉T恤对紫外线的过滤效果比白色要好。

少吃感光蔬菜 - 如芹菜、香菜等，它们会加速黑色素沉淀。但维C含量丰富的食品如猕猴桃、橘子等可防晒。

晒后不用热水洗脸 - 应用凉水洗脸以收缩毛孔、冷却肌肤。

计仔君有话说