达尔文歌词 蔡健雅达尔文歌词全部

歌曲中的进化之歌

蔡健雅的《达尔文》中唱道：“……有过竞争，有过牺牲，被爱筛选过程，学会认真，学会忠诚，适者才能生存，懂得永恒，得要我们，进化成更好的人……”这首歌的旋律一直深深吸引着我。

这首歌虽为情歌，教导我们在情感世界里应遵循的原则，以成为更好的人，收获永恒的爱情。然而随着岁月的流转，我再听这首歌时，感悟已不止于情感。我愈发明白，无论生活赋予我们何种角色，无论在何种环境中，我们都需要持续成长，努力进化。

史蒂芬·科维在《高效能人士的七个习惯》中，特别强调了“不断更新”的重要性。他比喻这一习惯为个人产能的守护者，优化我们最宝贵的资产——自我。这不禁让人深思，这一习惯的重要性如何贯穿我们的整个人生。

对于那些不愿或不会更新自己的人来说，他们在人生的各个方面都难以取得显著的进步。无论是内在的精神、思维、身体，还是外在的工作、事业、人际关系，都难以实现高效提升。他们常说“我不行、我不会”，仿佛一潭死水，这样的生活未免太过乏味。

社会进化论告诉我们，物竞天择，适者生存。若我们不努力提升自己，便有可能被社会淘汰。而我们期待的未来，是通过不断的学习和进步来获得的。接下来，让我们一同探讨如何实践“不断更新”。

“不断更新”需要我们在多个层面实现均衡发展。

首先是身体层面。我们需要关爱自己的身体，这包括健康饮食、充足休息以及定期锻炼。不少人为了工作和生活忙碌，常常忽视身体健康，但当健康出现问题时，才惊觉健康的可贵。

接着是精神层面。精神层面的更新为我们指明人生的方向。阿德勒在《自卑与超越》中提到，精神因素的核心是有预知能力并指导自己的发展。我们可以通过阅读、思考、冥想等方式，不断更新自己的价值观。

再来是智力层面。这主要依赖于教育和学习。我们应该持续学习知识，磨砺心智，开阔视野。尽管许多人从小接受应试教育，但毕业后就停止了智力层面的学习，这是非常可惜的。

还有社会/情感层面。这包括人际领导、移情交流和创造性合作等能力。心理学上说，人际关系是产生烦恼的源头。但如何与人相处、共事，如何在帮助他人中实现自我价值，都是我们需要终身学习的课题。

那么，如何实现自我更新呢？

首先开始实践。万事开头难，找到自己真正想做、感兴趣的事情开始行动。

其次坚持不懈。好的习惯和技能的培养都需要持之以恒。

然后是延迟满足。培养耐心，学会为了长远目标而克制即时满足的冲动。

同时还要保持精力。不要过度安排日程，给自己留出休息和恢复的时间。

最后是反馈调整。在获得反馈后不断调整和更新自己的计划。

海明威曾说：“真正的高贵不是优于别人，而是优于过去的自己。”这就是不断更新的真谛，努力进化成为更好的人。

就我自身而言，我也在自我更新的道路上不断前行。我喜欢阅读，从碎片化阅读到每天坚持阅读一小时，几年下来已成习惯。如今的我不仅从书中汲取知识，还通过写作复盘反刍输出，将知识转化为能力。这种潜移默化的进阶让我乐在其中，也让我更加坚信学海无涯的真理。