长胖了全长在脸上原理 一长胖就长脸上啥原因

针对体重增加的话题，特别是脸部是否发胖的问题，相信大家都有着深深的关注。为什么有时候我们感觉身体并未明显增重，但脸部却显得的呢？其实，这背后隐藏着哪些科学的原因呢？

脸部发胖并非单一因素

遗传决定型

若您的天生条件即为面部轮廓明显、骨感较重，那么不论体态如何苗条，面庞也难以显现出小脸的美感。这种类型的脸型多由面部骨骼结构决定，成年后的骨骼发育已趋稳定，难以通过自然方式显著改变。巧用化妆技巧可帮助您在视觉上呈现出更瘦的脸庞。

脂肪堆积型

身体的肥胖表现不仅限于腰腹及四肢，最易察觉的还有面部。面部脂肪过多且缺乏足够的运动，极易形成圆润的脸庞。针对此类情况，减脂是关键。请注意，减脂是全身性的过程，因此在执行有氧运动的结合力量训练，提高身体脂肪率，自然也会达到脸部瘦身的效果。

肌实型

面部咬肌过于发达也是造成脸部圆润的一个因素。频繁咀嚼硬质食物或嚼口香糖的习惯都可能导致咬肌变得硬实且。对于此类情况，调整饮食习惯、减少坚硬食物的摄入并定期为嚼肌进行是有效的改善方法。

水肿困扰型

除病理性水肿外，许多人早晨醒来后会发现脸部明显肿胀，这可能与睡前饮水过多或饮食过咸有关。过多的水分摄入及过咸的食物都可能导致代谢减缓、水循环受阻，进而导致脸部水肿。对此类型的问题，调整饮食结构、保持清淡的饮食、减少睡前饮水并定期为脸部进行是有效的解决途径。

日常瘦脸好方法介绍

以下为您介绍几种有效的日常瘦脸方法：

1. 家庭法：运用手指并拢，将手掌虎口置于下巴位置，自下而上地轻压滑动；于脸颊部位，以大拇指和食指轻轻捏压的方式，从鼻翼两侧向耳际方向滑动；在下颚至锁骨部位，涂抹保养品后，自上而下轻拍滑动。

2. 咀嚼瘦脸法：选择合适的咀嚼对象如香蕉、全麦面包等，注重咀嚼的均匀性并照顾到左右脸部的均衡性。

3. 茶疗瘦脸法：某些茶中的茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化等作用，有助于减少脂肪细胞堆积，达到瘦脸效果。

4. 高温沐浴法：在38℃的水温中沐浴，配合瘦脸霜对面部进行，有助于放松面部肌肉，达到瘦脸的目的。