逆时针是什么方向图解 逆时针是往哪一边
随着春日的脚步渐行渐远，气温逐渐攀升，初夏的气息已然来临。在这样温暖的气候中，不少人却出现了食欲不振、消化不良的困扰，是否还能好好享受美食呢？
其实，这种食欲不振的症状主要源于气升高和内代谢的微妙变化。想要恢复食欲，开胃是关键。下面为大家介绍几个简单易记的开胃方法，只需轻轻一按，便能缓解您的胃部不适。
一、足三里穴的点按法
足三里穴位于小腿外侧，具置在外膝眼下三寸处，距胫骨前缘有一横指（中指）的距离。
以坐姿为主，双手同时取同侧下肢的穴位，使用食、中指并拢做环形。力度由轻逐渐加重，直至穴位局部产生酸胀感为止。每次操作约5分钟，有助于调节各种胃部不适症状。
二、中脘穴的法
中脘穴位于上腹部，具置在脐中上四寸的前正中线上。
无论平躺、坐位或立位，右手掌根在穴位上做顺时针。注意力度要适中，以产生“渗透力”，带动皮下运动。约3至5分钟后，双手搓热，掌根重叠置于中脘穴上，配合呼吸进行按压。至胃脘部有温热感时即可停止。
三、膻中穴的揉按法
膻中穴位于胸部，横平第四肋间隙的前正中线上。
无论平躺、坐位或立位，一手拇指按于穴位上，进行上下方向来回。力度逐渐增加至能够耐受为止。操作约2分钟后改为点按法。持续2至3分钟，以局部皮肤出现红晕、感到温热为佳。
四、四缝穴的掐按法
四缝穴位于手指，具置在第2至第5指掌面的近掌侧指间关节横纹的。
一手拇指轻轻掐另一手的四缝穴，力度以能够承受为度。每个穴位掐按约1分钟，直至局部出现红晕即可。
