科学的洗澡顺序 先洗脸护肤还是先洗澡

沐浴的礼仪与步骤，你是否有所了解呢？

沐浴，乃是日常清洁的重要一环。了解其正确的顺序，能帮助我们更好地呵护肌肤。

步入淋浴间，开启热水。

当蒸汽腾腾而起时，皮肤毛孔开始舒张。

若面部未得到彻底清洁，日积月累的污垢可能随毛孔深入肌肤内部。

长此以往，毛孔可能被堵塞，甚至引发粉刺或炎性丘疹。

建议先洁面，清除一天下来的尘土和污垢。

随后，开始清洗身体，此时的水温需要适宜。

水温不宜过高或过低。高温会使全身毛细血管扩张，导致心脑血流量减少，可能引发缺氧。

而低温则会使皮肤毛孔收缩，无法达到彻底清洁的效果。

适宜的洗澡水温大约在40到45度之间。

沐浴时间也不宜过长，大约20分钟左右即可。

完成身体清洁后，最后才洗发。这是因为沐浴过程中皮肤毛孔处于状态，此时洗发是最佳时机。

至此，全身沐浴的三部曲——洗脸、洗身、洗发，便告一段落。

尤其在寒冷的冬季，由于气候原因，皮肤毛孔容易收缩，皮脂腺的油脂也会减少。

对于老年人而言，应适当减少洗澡的频次，并减少使用沐浴露，这样有助于保持皮肤的水分。

避免皮肤变得干燥，引起等不适症状。