大寒节气是什么时候 大寒的寓意和象征

“岁月有节序，四时有大寒。”

据《天文年历》显示，北京时间1月20日17时零分将迎来农历二十四节气中的“大寒”。此时节，虽然天气依然寒冷，但春天的气息已渐渐临近。

大寒节气特点

大寒是十二月份的中旬，也是二十四节气中的最后一个。随着冬至后阳气的逐渐强大，一阳初动，寒气以全部能量抵抗。寒气弥漫地面，风声悲鸣，野有苍茫之感，大寒后的十五日，便会驱散阴寒，这便是立春的预兆。

大寒的象征

一候鸡乳，鸡作为木畜，提前感知春气，开始孵小鸡；二候征鸟厉疾，指鹰隼之类远飞之鸟变得勇猛迅捷；三候水泽腹坚，意味着坚冰深处春水生，冬天到了极点，春天也不远了。

农历十二月，又称为“腊月”。这个“腊”字原是猎取以祭祖的习俗，与“伏”相对应。周朝时称“大蜡”，而“腊”也被称为“索”，意为索求鬼神庇佑。元稹的诗句“腊尽春回岁又新”，恰是大寒时节的写照。

大寒的“冷”与“年”

“小寒大寒，冻成一团”，以及诸如“大寒大寒，无风也寒”之类的谚语，都突显了大寒时节的寒冷。今年大寒正逢“四九”的第三天，尽管不如小寒时节冷烈，但常会带来大风降温和雨雪天气。

而到了大寒，一年的节气轮回即将结束，新的一年又将开始。家家户户加快了筹备新春的脚步，大寒的习俗也都与过年紧密相连。

大寒的习俗与美食

备年货、尾牙祭、踩岁、糖粘灶王嘴等习俗让大寒时节更加繁忙而充满期待。而八宝饭作为大寒的美食佳品，不仅味道甜美，还有健脾益气、养血安神的作用。

大寒的调养秘诀

按照中医理论，《黄帝内经》指出冬季应闭藏。因此大寒时节的调养关键在于一个“藏”字。藏什么呢？一是要藏身体，避免寒冷侵袭；二是要藏情志，保持内心的平静和安宁。

睡眠调养、情志调养、运动调养和饮食调养都是大寒时节养生的关键。比如早睡晚起，去寒就温；情志上保持若伏若匿的状态；运动上选择温和适度的活动；饮食上则适宜吃一些温暖的食物。

大寒过后便是一天天的立春，春天的脚步越来越近了。