10个去除头皮屑小偏方 去头屑小妙招简单有效

你是否曾为头皮屑问题而烦恼呢？每当梳头时，那恼人的头皮屑纷纷掉落，你忍不住想要去抠，结果越抠掉得越多。如果你也正面临这样的困扰，那么罗医生将为你揭示解决之道，与你分享三个实用的小妙招。

一、头皮屑的来源

头皮屑其实是皮肤自然代谢的产物。我们的皮肤大约每28天会完成一次角质代谢，表皮便会更新。同样地，头皮也是如此，那些脱落的角质便形成了我们常见的头皮屑。

二、为何你的头皮屑比别人多？

虽然每个人都有头皮屑，但有些人却比其他人多。这可能与以下因素有关。

1. 个体差异

这一点不容忽视。有头皮屑或头皮屑较多的人只是一部分，这可能与个人的身体差异、特殊体质有关。

2. 皮脂旺盛

当皮脂腺的皮脂过多时，常常会导致头发油腻，这也被通俗地称为“头皮出油多”。几天不洗头，头发就容易显得油腻。

3. 马拉色菌的滋生

马拉色菌是一种常见的真菌，当其过度繁殖时，会加剧头皮炎症，导致头皮屏障受损，进而引发头屑、头痒等症状。

4. 疾病因素

某些头皮疾病也可能导致头屑增多。如果在头屑增多的同时出现头皮、红斑等炎症反应，以及、皮屑增厚等异常情况，则应考虑可能是疾病引起的。

5. 生活习惯的影响

头皮屑与睡眠质量、精神情绪和日常活动等生活习惯密切相关。不经常洗头时，各种脏东西容易附着在头皮上，对角质层产生刺激。

三、如何有效去除头皮屑？

以下几种方法或许能助你一臂之力。

1. 选择含有去屑成分的产品

常见的去屑成分包括水杨酸、煤、吡硫嗡锌等。使用前建议进行过敏测试，如发现无效或过敏，建议更换其他去屑成分的洗发产品。使用时确保产品与头皮充分接触，并稍作停留，让去屑成分充分发挥作用。

2. 正确洗头

洗头时水温不宜过高，约40℃为宜。高温水易损伤毛囊，带走头皮表面的水分和油脂，使头皮更加干燥。特别是对于油性发质的人，过热的水可能刺激头皮更多皮脂，产生更多头屑。

洗头时用指腹头皮，避免用指甲抓挠，以免头皮角质层，导致头屑增多。

3. 养成良好生活习惯

保持每天8小时的充足睡眠，加强身体锻炼以增强抵抗力。饮食方面，建议多吃新鲜水果和蔬菜，减少辛辣、油腻食物的摄入。