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随着秋天的到来，气候变得清爽宜人，但同时也带来了秋燥的问题，让许多人感到不适。秋燥是秋季常见的疾病，由于天气干燥，人们容易受到燥邪的侵袭，导致津气干燥、皮肤、鼻咽、等部位出现干燥症状。
一、秋燥与干燥综合征的鉴别
湖南中医大学第一附属医院风湿内科姚璐莎副医师指出，虽然秋燥和干燥综合征都有口干、眼干、皮肤干燥等症状，但两者有着本质的区别。秋燥是季节性的，而干燥综合征是一种慢性自身免疫疾病，主要侵犯外腺，尤其是唾液腺和泪腺。
为了帮助大众初步判断是否患有干燥综合征，姚璐莎副医师推荐了“三三三”自我诊断问题。
1. 口干三问
是否有持续口干且无法通过饮水缓解？进食干性食物时是否需用水辅助咽下？夜间入睡后是否因口干而多次起身饮水？
2. 眼干三问
是否有持续眼干感且超过3个月？无沙眼等明显眼病时，眼部是否有异物感？是否需频繁使用滴眼液来润眼？
3. 辅助三问
是否有不明原因的或对称性关节痛？是否反复或持续出现腮腺肿大？近段时间是否有迅速出现的龋齿或牙齿脱落？
姚璐莎副医师强调，若符合以上问题中的某些答案，应警惕干燥综合征的可能，并及时到正规医院进行检查。
二、干燥综合征患者秋季健康指南
对于干燥综合征患者来说，秋季是一年中最难熬的季节。姚璐莎副医师提出了以下健康建议。
1. 皮肤护理
患者应养成良好的润肤习惯，使用润肤露帮助皮肤锁住水分，降低皮肤敏感性。避免过度抓挠和使用风油精等短暂刺激的方法。
2. 眼部保湿
推荐使用不含剂的人工泪液来缓解眼干症状。注意用眼卫生，避免用手眼睛。外出时注意日晒防护，戴墨镜。改善周围环境湿度也有助于缓解眼干症状。
3. 口腔保健
保持口腔清洁，勤漱口。避免吸烟、饮酒及辛辣刺激食物。适当多饮水，并可用中进行泡茶或，以缓解口干症状。
4. 饮食调养
遵循“食同源”的理念，制作滋阴中膳，如百合粥、冰糖银耳莲子羹等。这些膳具有清心养肺、养阴清热、滋阴润燥等功效。
5. 关节保护
干燥综合征患者可能出现关节疼痛症状。在规范治疗下，可采取局部保暖、理疗、热敷等手段进行处理。避免过度活动关节，尤其是爬山、上下楼等动作。
姚璐莎副医师提醒，干燥综合征患者需保持良好心态，定期复查，积极治疗。注意日常生活中的细节，可提高生活质量。
