百灵鸟的样子 7岁～10岁画百灵鸟

来看一个真实案例:

这位女大学生步入心理咨询室时，诉说她长期遭受头部的沉重与疼痛困扰。脑内仿佛有异物，经过多次医院检查均无果。她内心的疑虑与恐惧日渐加深，已严重影响了她的学习、工作与休息。她担忧自己脑中的“问题”会慢慢侵蚀她的生命。

她外表苍白，眼神失焦，头发随意用橡皮筋束起。她的形象如秋风中的狗尾巴草，显得单薄、孤独、无助，透露着一种濒临消亡的惶恐...

我尝试使用放松和催眠的技巧。首先帮助她放松身心，然后逐步挖掘其深层原因:

在引导她逐步进入放松状态的过程中，我通过温柔的言语使她感受全身的温暖变化:

“这种温暖的感觉正弥漫你的全身，你会感到放松和舒适。你的身体非常健康，头脑也十分放松和清新。这种健康的感觉，你能够深深体会...”

为了加强这种暗示效果，我运用了催眠后的遗忘技巧：“当你醒来时，你可能会忘记我说过的话。但那种舒适、清新的感觉会留在你心中。你会感到头脑清晰、舒适。”

随着我从十倒数至一，她逐渐恢复了清醒。醒来后，她确实感受到了一种清新与放松。

我继续利用催眠治疗来揭开她头痛的真正原因。

心理治疗的过程开始了——

“现在，你仿佛坐在一列穿越时光的火车上，回到你的过去。你回到了初中时代...火车继续前行，你又回到了童年...” (停顿) “你看到了什么?” (再次停顿)

“我在家里的客厅里，客厅挂了一些山水画。我坐在小凳上，抱着一个搪瓷碗吃着面条。”

“还有呢?”

“我听到了鸟，那是一只百灵鸟的。这是我六岁生日时收到的礼物。我特别喜欢它，每天照顾它，和它一起唱歌...但妈妈不喜欢这只鸟，最终把它摔死了。”

于是我们找到了症结所在：原来妈妈的不支持导致了女孩的百灵鸟被摔死。

在治疗结束时，我对她说：“我要在它的棺材上写：宝贝儿，安息吧。我们将它的小棺材放在饼干盒里，你抱着它走到院子里，埋在桃树下。百灵鸟会安息的...”(培芸深呼吸后，脸上呈现出经历风雨后的宁静与疲倦。我说：好了，百灵鸟永远地安息了。这一次催眠治疗后，培芸伸了一个懒腰，仿佛从一场美梦般的治疗中苏醒。)

“我觉得神清气爽! 多年没有这样的感觉了!”她笑着对我说，神情平静、眼神明亮。

那一刻，我虽想询问她关于小时候的百灵鸟的记忆，但最终选择沉默——让那些不愉快的往事永远沉睡在记忆的深处吧!