瑜伽垫尺寸 瑜伽垫要买宽61还是80厘米的

如何选择适合自己的瑜伽垫？

在挑选瑜伽垫时，需着重考虑其柔软度、贴地性以及抓地力。理想的瑜伽垫应当柔软且贴合地面，即使在出汗时也能保持稳定，不滑动，并便于携带。良好的防水和防滑性能也是不可或缺的。这样，即使在汗流浃背时，也能在垫子上游刃有余地练习，而垫子底部的颗粒饱满设计则能确保不会打滑。

瑜伽垫的材质是怎样的呢？

环保瑜伽垫通常由天然乳胶、麻以及其他天然材料制成。至于瑜伽垫的种类，一般包括TPE发泡、PVC发泡、EVA、乳胶垫、CBR垫子等。其中，PVC发泡材料是一种常用的制造瑜伽垫的原料。

PVC发泡（当PVC含量较高，且瑜伽垫重量大约为1500克时），在未发泡前并不具备柔软和防滑、缓冲的效果。只有通过发泡工艺，才能生产出如瑜伽垫、防滑垫等成品。

PVC材料价格亲民，质量有保障，性价比较高，可以在专门的瑜伽微商城购买。

注意：避免购买使用二次料制作的瑜伽垫。

选择合适的瑜伽垫对于瑜伽来说至关重要。一个优质的瑜伽垫不仅能带来身心的愉悦，还能满足的最大需求。瑜之际瑜伽品牌专注于开发和生产更理想的瑜伽产品，他们建议根据以下两点来选择瑜伽垫：

一、根据“厚度需求”选择。

初学者可选择稍厚的（如6毫米）瑜伽垫，以防止运动伤害。而有一定基础和经验后，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫。若您对疼痛较为敏感，可选择继续使用较厚的瑜伽垫。

二、根据所练习的“瑜伽种类”选择。

若您练习的是以柔软训练为主的瑜伽，可能需要选择厚一点、软一点的垫子以增加舒适度。对于Power Yoga、Flow Yoga或Ashtanga Yoga等动态性较大的瑜伽种类，则应选择薄一点硬一点的垫子。

对于介于动态与静态之间的练习，如感觉薄垫子在跪地动作时膝盖不适，可以在膝下加条毛巾。

小贴士：购买瑜伽垫时需注意以下几点：

1. 闻一闻：拿起一个PVC材质的瑜伽垫，先不打开，用鼻子闻垫子的顶端。若有刺鼻的味道，可能是质量不过关。

2. 捏一捏：用大拇指和食指试试瑜伽垫的耐压性和回弹力。

3. 擦一擦：用橡皮擦轻轻擦拭瑜伽垫表面，检查材质是否容易破裂或是否有拉扯痕迹。

4. 推一推：用手掌轻推垫子表面，应有干涩的感觉。

5. 关于尺寸：国内生产的瑜伽垫长宽大多为173cmx61cm。如果您是个高个子，觉得这个大小的瑜伽垫不够用，也可以选择更大尺寸的。

不难看出选择一个优质的瑜伽垫是多么重要。它是练好瑜伽的重要辅助工具。

如有任何疑问或需要进一步的帮助，请联系我们的微信客服：yogaliren01。