男子1500米世界纪录 1500米正常人跑多久
真是令人惊叹的速度。
出品 / 马孔多跑步研究室
在不久前的一场名为Pacific Grove Lighthouse 5K的比赛中，一项世界纪录应运而生。
在激烈的角逐中，一名仅13岁的男孩Broen Holman以15分23秒的出色成绩，击败了众多年长的对手，不仅刷新了个人最好成绩，更创造了新的13岁单一年龄世界纪录。
据ARRS的数据记载，在此之前，这项纪录由男孩Aidan Puffer在2017年以16分11秒的成绩所保持。但仅仅10个月后，Aidan再次以15分47秒的成绩刷新了自己的纪录。现在，新的记录保持者是Broen Holman。
值得一提的是，在14岁和15岁这两个年龄组的世界纪录均由日本人保持。
Broen Holman来自的加州，继承了父亲的跑步基因。他自幼便开始跑步，并逐渐展现出惊人的天赋。他的父亲Darren曾参加过2000年悉尼会全美马拉松选拔赛，在这样的家庭环境下，Broen的跑步能力得到了进一步的提升。
Broen受到去年Aidan打破纪录的启发，决心进行更加刻苦的训练，希望将这个纪录记在自己的名字下。
他跟随父亲进行训练，而他的父亲现在是大学越野队的教练。他的训练方式非常注重质量而非单纯增加跑量。
尽管如此，他每周的跑量不超过32公里，训练课程包括节奏跑、间歇跑和轻松跑。
他的父亲认为这样的训练方式更为高效，不会浪费任何一次训练的机会。“我们不会让孩子跑太多，但每次训练都会全力以赴。努力让每一公里都发挥最大的效果。”
高效训练的效果显而易见。很快，Broen在全国青少年田径赛事中夺得了1500米和3000米年龄组的冠军。
在9月份的一场Kim Duyst Twilight XC Invitational 8K越野赛上，他以出色的25分30秒完赛并获得了第15名。更为令人印象深刻的是，他在这个赛事中与大学生选手同场竞技却丝毫不落下风。
这次越野赛后，Broen坚信自己有潜力打破13岁单一年龄世界纪录。
在这次5公里的比赛中，虽然只有两名高中生担任兔子角色作为配速员，但Broen的目标是以每英里约5分（即每公里约3分06秒）的速度完成比赛。
首英里他的速度与目标相吻合。然而第二英里一名兔子退出比赛，让他略显着急而稍微加速到每英里约4分55秒（即每公里约3分03秒）。尽管第三英里速度有所下降但仍保持在每英里约5分的速度内（即每公里约4分57秒）。在最后冲刺阶段，他看到终点线后全力加速并超越了一位比他大11岁的选手成为了当时世界上最快的13岁跑者。
冲刺过后，Broen完全沉浸在打破纪录的喜悦之中，并惊讶于自己的表现。
尽管他的父亲并未亲临现场观看比赛而是通过实时数据直播关注着儿子的表现。但他并不惊讶于儿子的表现：“他给自己设定了很高的目标并不断追求着实现这些目标。他会问自己是否能够达到这些目标要求。我总是告诉他你能做到。”
对于一个年仅13岁的孩子来说取得这样的成绩令人钦佩。那么你是否好奇你的5公里能跑多快呢？
不妨附上这个参考表格来了解一下你的成绩属于哪个等级吧。
