生气了八种消气方法 改脾气最好的方法

在数字时代，我们常在网络上看到这样的话：“你总是动怒，实则大可不必。”在网络世界里，这种言论屡见不鲜。因为生气而损害了身体，无人能替你承担；因生气而影响心情，他人不会主动来安慰你；若因此而夜不能寐，那便是自食其果。

生活中，没有谁的人生能够一帆风顺。人生起伏不定才是常态，有低谷也有高峰。无论面对何种挑战，当我们想要发火时，应当冷静下来深呼吸，短暂平复情绪后便感觉释然。

当生气时，记住以下这四句短语，或许能让你消解怒气，对健康大有裨益。

第一句：

人生短暂，除了生死，其余皆为小事。不妨释怀，“算了吧”。

不要过分纠结于金钱或物质上的得失，问问自己还能活多少年？人生如过客，匆匆几十年。实际上，没有什么值得生气的地方，不过是生活中小小的插曲罢了。

很多事情都不会按照我们的期望发展，往往事与愿违。但别太在意，因为不完美才是生活的常态。别人的人生看似完美无缺，其实他们只是隐藏了“瑕疵”，不为人所知。

真正的完生其实在于“知足常乐”，放下那些注定得不到的事物，把愉快的事情牢记于心。

第二句：

当自己或他人出现差错时，自我安慰或者安抚他人说“还不错吧”。

当事情未能如愿时，并不是我们想要的结果。但只要我们尽力而为，即使结果不尽人意，也不必过于沮丧或与他人产生矛盾。如果对自己的失误感到内疚，不要一直耿耿于怀。记住，“还不错吧”并非虚伪之词，它是一种积极的心态转变。

从失败中吸取经验教训为未来铺路。虽然可能觉得有点言不由衷，但这却是调整心态的有效语言。

第三句：

面对冲突或矛盾时，“退一步海阔天空”，“没什么大不了”。

例如别人不慎踩了你一脚，虽然当时很疼且弄脏了鞋子，但如果你能以宽容的心态处理事情并说一句“没什么关系”，对方或许会真诚地向你道歉甚至成为你的朋友。

与其为小事耿耿于怀不如选择和解。当老天爷把你逼到绝境时其实是一个让你思考和寻找出路的契机。

第四句：

面对困难时，“办法总比困难多”，“一切都会过去”。

即便你正处于人生低谷、负债累累也不必生气和抱怨。没有什么过不去的门槛只有难以跨越的心坎。

相信风雨过后总会有彩虹冬天过去春天便会来临。坚持下去你会发现精彩的人生就在前方等待着你。

生气时告诉自己“一切都会过去”继续前行当你不再畏惧时你会发现人生的“出口”。

生气不仅伤身还伤心。在面对挑战时给自己三分钟的冷静时间并经常对自己说这四句话可以化解心中的郁闷保持身心健康。

当然如果你有其他安慰自己的话也可以尝试说出来例如“相信自己”、“我很好”等等这些积极的话语都能迅速驱散心中的不愉快。

总之开心是需要自己去寻找的而不是等待别人来哄你开心一个心态积极的人自然会拥有一个快乐的人生。

心中存有善意多做善事多说善言广结。心态好了一切都会好人生自在无忧无虑。