异地恋男生的心理 异地恋符合5条就该分手了

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随着现活节奏的加快，个人理想与生活选择的自由度不断扩张与受限，异地恋、异国恋（long-distance relationships）的现象逐渐成为普遍。异地恋的酸甜苦辣，恋人们都有所体会，心理学家们也在不断研究中证实了异地情侣所面临的压力和分手风险。这并不意味着异地就会导致爱情终结。

“在遥远的地方，仍存心心相印。”——这便是异地恋的真实写照。加拿大曼尼托巴大学和滑铁卢大学的心理学研究人员曾对异地和同城的情侣展开为期一年的研究，发现异地恋的幸福关键在于男人对消极情感的控制能力。

（本文共计约三千余字，阅读时间约6分钟）

当世界只剩这床头一盏灯。

你在远方，我心中。

……

错过的时光，是思念的余温。

我在黑暗中独自吞咽苦涩，思念却如潮水般涌来。

——歌词节选自李焯雄填词/王力宏作曲的《你不在》

斯坦福大学的心理学研究人员Gregory T. Guldner在1996年的调查中发现，异地恋的情侣相较于同城恋人，更易承受负面情绪的困扰，爱情的痛苦感和失落感更为强烈。如歌中唱到的那样“当我最需要爱你却不在”，这样的时差感和苦楚只有经历过异地的恋人们才能深刻体会。

而加拿大麦吉尔大学的心理学研究人员John Lydon等人在1997年的研究中也证实了异地恋相比同城恋情的情侣面临着更高的分手风险，感情的稳定性也较弱。

虽然异地恋意味着更大的压力和更高的分手风险，但它并不代表爱情的终结。无论是Gregory T. Guldner还是John Lydon的研究团队，他们的调查都揭示了一个事实：依然有部分异地恋的情侣最终收获了成功的爱情和婚姻。

为了更深入地研究异地恋成功的因素及困难的根源，加拿大曼尼托巴大学和滑铁卢大学的心理学研究者Jessica Cameron和Michael Ross在2007年对超过3个月的情侣进行了为期一年的实验。

他们的研究成果于2007年公开发表，并在The Journal of Social Psychology期刊上得到了广泛讨论。

• 异地恋分手率高于同城恋
• 男人对消极情感的控制力影响异地恋的稳定性

在这项实验中，Jessica Cameron和Michael Ross评估了情侣们的消极情感，包括自我价值认同感、自尊、抑郁情绪和悲观情绪等维度。实验结果显示，男人的消极情感系数高于女人，即男人对消极情感的控制力相对较弱。

• 控制消极情感的男人，异地恋分手率低

进一步的调查数据显示，消极情感与分手率呈正相关。也就是说，对消极情绪控制力强的人，分手率较低。而男人的消极情感变化在异地恋中尤为关键，对恋爱关系的维持起着决定性作用。

• 女人的消极情感与分手率关系不大

与男人不同，女人的消极情感与分手率并未呈现出明显的正相关趋势。这表明，在异地恋中，女人的情感状态并非是恋爱关系破裂的主要因素。

如何增强在恋爱中的安全感与信任感？

• 增强恋爱关系中的安全感

罗彻斯特大学的心理学研究人员Harry Reis指出，安全感是维持恋爱关系的重要因素。对于那些对消极情绪控制力较弱的人，增强恋爱关系中的安全感尤为重要。这需要双方给予彼此更多的信任感和信念感。

• 测试恋爱中的信念感和信任感

滑铁卢大学的心理学家John Rempel等提出了四个经典的心理测，帮助双方测试彼此的信念感和信任感。这些问题可以帮助双方了解彼此对于恋爱关系的看法和信念。