怎么样做个自律的人 如何做到自律和自控的方法

真正的内心秩序源于深入自我，故此，自律的真谛在于寻觅个人的律动与节奏。

当开始领悟并实践符合自身规律的节奏时，我们方能体会，良好的自律源自与内在生命的深度联结。这种联结越是深厚，我们的内心便越是能自发地遵循某种秩序。

每个生命都自带一套运转法则，很多时候，我们的内心冲突不止，其实是源于我们未能够妥善整合自我。学习整合自己，便成了我们踏上自律之路的起点。

内心冲突不断的人，难以实现真正的自律。我们的内心容易受到外界的扰动，导致我们变得急躁不安。

自律的基础是先让内心平静下来。一颗未曾安静下来的心，是难以做到自律的。

我们需要学会平静内心，只有如此，方能逐渐发现我们应该做的事情。自律的前提就是静心。

大学时期的知识告诉我们，知止而后定，定而后安，安而后明理，明理后方能有所得。真正的自律正是源自这颗平静的内心。当我们静下心来，便能逐渐明了自己的方向。

越是急功近利地去做事，越容易出错。而平静下来，是一个逐渐理清思路的过程。

自律不是简单地和别人比较，而是要寻找自我，听从内心的呼唤。如果我们不能静下心来，看到别人做什么我们就跟着做，长期如此，便会失去自己的节奏。

只有当我们内心平静时，才会选择真正想做的事情。这是找到自律的关键。自律是独特的，不是盲目跟随他人。

高级的自律是活出自己生命的意义和价值，这是自律的基石，也是我们逐步培养自律的关键。

自律的过程就是与我们自己连接的过程，其本质是追随内心的渴望。我们最渴望成为的人，最想做的事情，自然会让我们自发地投入时间和精力。

自律的本质就是跟随内心的呼唤。当我们懂得追随生命的呼唤时，自律便自然建立起来。

每个人最重要的是理解，自律不是目的，而是一种手段，它帮助我们实现内在的自我。

比如路遥知道自己的目标是成为作家，所以他每天都会计算写多少字才能达成目标。

真正的自律是发自内心的，不是为了在朋友圈炫耀，不是为了觉得自己伟大。那些为了给别人看而做的自律都不是真正的自律。

成为自己才是我们人生最高级的目标和使命。在目标和使命的引领下，我们才会真正地做到自律。

如果我们想要变得自律，最重要的是建立属于自己的生命系统。生命系统的本质是追随我们内在的目标和渴望，我们要明白该做哪些事情才能达成目标。

当我们懂得建立自己的生命系统时，就会明白真正的自律是建立自己的价值系统和生命系统。我们所做的任何事情都是为了生命服务，因此自律是非常自然的事情。

无论我们是放松还是学习，都会追求那种让自己走在正确道路上的感觉。自律是一个自动调动自己生命潜能的过程。

自律就是一个与自己的生命逐步接轨的过程。生命的成长从内到外是突破，从外到内则是压力。而自律正是在这种压力与突破中建立的。

前提是建立在能够充分与生命连接的基础上。如果我们想要变得自律，必须充分看到自我生命的完整过程。

比如我们写作时追求的是用心创造，阅读时追求的是融入和品味。好的自律是激发自我生命系统，保持临在的状态并与每天的生活同在。当我们选择这样做时，我们内在的生命就会被激活。

用最高级的状态与每天的生活同在，这样我们内心的反应系统才会被激活。好的自律是对生命的一种积极反应，而不是逃避。通过建立对自己身体和意识的反应，我们才能逐步找到自己。

真正的自律是为了服务生命的目标。自律是一个跟随目标不断调整的过程。当我们越能充分地享受生命目标时，我们内在的自律性就越强。

自律是对自我的关照和看见，是我们能用意识影响生命的过程。通过对意识的调整，我们可以提升对自己和生活的满意度。

今日话题：请分享你对自律的理解和实践经验，让我们一起探讨和学习。