50分贝相当于什么声音 噪音50分贝有多大

随着城市的快速扩张，噪声污染的问题愈发严重，成为人类公共健康的新挑战。每年的4月16日被定为“世界噪音日”，在这一天，不妨深入了解噪音对我们生活的影响。

噪音的定义

噪音通常指那些干扰人们正常休息、学习和工作的声音，或者是妨碍人们听取其他声音的音响。例如，街道上汽车的轰鸣声、图书馆里人们的低语、建筑工地机器的轰鸣，甚至邻居电视机发出的刺耳音量，都是噪音。根据国际标准化组织的规定，白天噪音干扰的阈值为50分贝，而夜间则应低于45分贝。我国的《社会生活环境噪声》标准也明确规定，住宅区的噪音白天不应超过50分贝，夜间不超过45分贝。值得注意的是，英国《每日邮报》曾以分贝为例做出形象的比喻：30分贝大致相当于两人轻声交谈；40分贝接近普通电冰箱的嗡嗡声；50分贝相当于中雨时的声音；一旦音量超过70分贝，就可能干扰正常交流。

噪音污染的危害

噪音污染对健康的影响可用金字塔结构来形象化。金字塔的底层是“感到不适”，而往上逐层依次是“压力”、“风险因素”和“疾病”，最后到达顶层“死亡”。

1. 噪音与高血压

暴露于急性噪音环境中，往往会导致高血压的出现。在100分贝的环境下待十分钟，肾上腺素水平会显著上升，交感神经也会被激活。尽管一些流行病学研究结果各异，但近期的多项大规模研究表明，长期暴露在噪音下与高血压之间存在正相关关系。调查显示，中国城市的居民健康状况表明，噪音每上升1分贝，高血压的发病率就增加3%。在70分贝到90分贝的噪音环境中生活5年，罹患高血压的风险提升至2.47倍。

2. 噪音诱发心血管疾病

在《柳叶刀》上发布的一项研究指出，噪音所带来的烦躁情绪可能导致睡眠障碍，进而引发心血管疾病。研究还发现，夜间飞行噪音与心肌病有着密切关联。许多学者一致认为，交通噪音与肥胖的关联显著，且多项队列研究显示，交通噪音也可能大幅提高糖尿病的风险。

3. 噪音增大与腰围变化

瑞典卡罗林医学大学的四年追踪研究发现，生活在噪音污染严重地区的人，腰围相对较大，且噪音每增加10分贝，腰围会增加1厘米。另一项超过十年的研究显示，靠近机场的居民平均腰围增长了6厘米。

4. 智力发育受限

根据2005年在《柳叶刀》上发表的研究，生活在大型机场附近的儿童，由于长期暴露于飞机噪声中，其智力发育特别是阅读能力受到显著影响。生活在嘈杂环境中的儿童，其智力发育水平比生活在安静环境中的儿童低出20%。

5. 新生儿低体重

一项针对6.5万名妇女的研究显示，住宅周边交通噪音每增加10分贝，女性怀孕的难度就会增加5%至8%。荷兰对6.8万份新生儿出生数据的分析表明，交通噪声每增加6分贝，新生儿体重可能降低15至23克，这些新生儿未来更易罹患高血压和心脏病。

6. 抑郁风险上升

根据英国《每日邮报》的报道，某项研究发现，常年处于交通噪音环境中的居民，抑郁症的风险可能增加65%。该研究在阿姆斯特丹市中心对23000名18至70岁的居民进行了为期四年的跟踪调查，结果表明，噪音水平超过70分贝的人，相较于接触噪音仅在45至54分贝之间的人，患抑郁症的风险高出65%。

降低噪音影响的小建议：

1. 增加绿植，植物能够有效吸收声波，减少噪音；

2. 经常远离噪音环境，如去公园或家中寻找安静角落，短暂的10至15分钟安静时光有助于内耳恢复；

3. 使用耳塞可以有效降低声音15至35分贝。为了保护听力，建议遵循“60-60”原则：耳机音量控制在60%以下，使用时间不超过60分钟。

（来源：人民健康综合健康时报、生命时报）

参考资料：

health..cn/n1/2018/1105/c1.html

health..cn/n1/2020/0106/c1.html

health..cn/n1/2017/0722/c1.html

health..cn/n1/2020/0904/c1.html

sn..cn/n2/2021/0304/c37.html

噪音污染的问题值得每个人关注和重视，改善生活环境、保护自身健康从日常小事做起，才能有效应对这一隐患。