面试紧张怎么办

（作者：未知）

导言：
作为一名见证过众多面试场面的工作人员，我将分享一些观察到的考生表现以及缓解面试紧张情绪的技巧。本文旨在为读者提供有益的建议，助其顺利度过面试考验。
面试表现：
面试舞台上，考生表现千差万别。有的镇定从容，一语中的；有的坐立不安，词不达意。面试是一个主观的选拔考试，紧张情绪在所难免。那么，当紧张袭来时，考生会出现哪些表现呢？
紧张的表现：
口误：将“考生”误说成“考官”，或把“开享共放”说成“开放共享”。
坐立不安：目光游离，不敢直视考官；双手乱晃，或一动不动；双脚抖动，或在地面摩擦。
思维混乱：语句不通顺，缺乏逻辑；过度紧张，导致答题思路中断。
自我放弃：迟疑不答，半途而废，甚至出现流泪现象。
紧张成因：
面试紧张与平时的训练和心态息息相关。将面试视为决定命运的考试，会带来巨大的压力。摆正心态至关重要。
缓解紧张技巧：
放松心态：不要过度重视面试结果，过程做好，结果自然会好。放松身心，既要努力争取，也不要惧怕失败。
练就口才：平时多读、多说、多交流，提升语言表达能力和语感。
模拟练习：找朋友或专业人士进行模拟面试，熟悉考试流程，形成习惯，在真实场景中保持镇定。
深呼吸：深呼吸可以调节心跳和血压，缓解紧张情绪。
提高音量：适当地提高音量，可以镇定情绪，增强自信，压制内心紧张感。
复述题目：如果发现题目有误，及时复述，既能缓和情绪，也能留出纠错时间。
总结：
面试紧张是可以克服的，通过多练习、多模拟，培养应对技巧，提升自信心。相信大家都能在面试场上从容发挥，取得优异成绩。