紫菜煲的做法 紫菜尽量少吃最好不吃

在追求健康与苗条的道路上，总有些令人惊喜的美食能让我们既满足口腹之欲，又能保持身材。其中，紫菜拌饭就是这样一个令人难以抗拒的选择。

这款美食不仅口感绝佳，更富含丰富的维生素和蛋白质等营养成分，为我们的身体提供必要的营养，同时又不必担心摄入过多的热量。每当我得知我们的大厨要为我们准备这道紫菜拌饭时，我便迫不及待地奔向厨房，期待着那美味佳肴的诞生。

现在，就让我来为大家详细介绍一下这道既能减肥又能解馋的紫菜拌饭制作方法吧。

让我们先准备好食材：紫菜、大米、鸡蛋、桃园建民西瓜酱、橄榄油以及适量的食盐。接下来，开始我们的制作过程：

将紫菜撕成小块，放入清水中浸泡一段时间，然后冲洗干净并沥干水分备用。将鸡蛋打入小碗中，加入温水和适量食盐，用筷子搅拌均匀。

接着，把大米清洗干净后放入蒸锅中蒸熟，取出晾凉。在热锅中加入适量的油，待油热后放入搅拌好的鸡蛋液，翻炒至凝固后盛出备用。

然后，在一个干净的小盆中，放入处理好的紫菜、米饭和炒好的鸡蛋，再加入适量的橄榄油、桃园建民西瓜酱和食盐。用筷子将所有食材充分搅拌均匀，一道美味的紫菜拌饭便大功告成。