立夏节吃什么 立冬必吃三种水果

无论身处何处，人们总在寻找生活的乐趣，寻找能够让自己愉悦的点滴。对于我来说，美食就是我寻找的乐趣，是我心中的一抹亮色！接下来，让我们一同沉浸在美食的世界里，认真对待每一口食物。

导言：

随着立夏的脚步渐近，水果爱好者的来临了。眼下众多水果迎来了上市期，我特别推荐五种时令水果。立夏将至，吃这“五果”，不仅口感鲜美，更有益于身体健康，让你整个夏天都无比。自古以来，我们的祖先就强调“顺时而食”，也就是要吃符合时令的食物。那么在四月立夏时节，又有哪些时令水果达到了最佳的品赏期呢？

水果作为我们日常生活中的重要组成部分，不仅提供了充足的水分，还蕴含了多种营养物质，是蔬菜中难以获取的。我建议大家平时多吃一些应季水果，这样更有利于身体健康。四月的水果种类繁多，接下来我将为大家介绍五种经典的吉祥果，早吃早受益，很多人却不知道它们的妙用。

樱桃篇：

喜爱樱桃的朋友们，现在有口福了！现在正是樱桃大量上市的季节，价格亲民实惠。樱桃外形光滑圆润，寓意着圆满和幸福。无论是直接品尝，还是用来制作饮品，它都能让人食欲大开。值得一提的是，樱桃含有丰富的维生素C、蛋白质和维生素E等，为提供了大量的营养元素，起到了滋补强身的作用。

枇杷篇：

在我老家，有几棵枇杷树，每年都期待着枇杷变黄可以品尝。这种天然的果子口感酸甜，格外美味。老人常说，枇杷是个宝，不仅能促进食欲，还有清肺胃热、降气化痰的食疗作用。枇杷的胡萝卜素含量在所有水果中位列第三位，它润肺、止咳、止渴的效果被大家广泛传颂。

青梅篇：

书中记载：“梅花开于冬而熟于夏，得木之全气。”这里说的梅就是青梅。青梅虽然听起来比较酸，但正是它的酸味能够大大刺激人的食欲。青梅中的多酚类物质还能抑制脂肪的堆积。夏天人容易疲劳，而青梅中的柠檬酸和苹果酸等物质则能生津解渴、刺激食欲、消除疲劳。

杏子篇：

杏子是我小时候经常吃的一种果子，口感酸甜。当时只是单纯享受吃果子的乐趣，没有考虑到它的营养价值。现在发现，杏子含有丰富的蛋白质、维生素以及铁、锌等营养物质，对于润肺止咳都有一定的好处。《滇南本草》中就有记载杏子的功效。

野泡（覆盘子）篇：

这种野果在农村很常见，也是我特别推荐大家品尝的一种果子。立夏前后是采摘的旺季，错过了就只能等明年了。覆盘子（野泡）成熟后鲜甜，果实鲜艳可口。它含有丰富的维生素A、C、钙、钾、镁等营养元素以及大量纤维，可以起到明目的作用。夏天炎热容易疲劳，它的水分和糖分可以为提供充足的热量。

【美食时刻】

这五种水果，都是立夏前后最值得品尝的。他们的果期不长，如枇杷般短暂而珍贵。其中野泡的食疗作用很显著，不过不太容易买到，一般在农村吃的人比较多。我回家时品尝了不少，个人感觉它的美味胜过其他一切水果，只是采摘不易。