立秋节气吃什么 立秋时节吃什么食物好

秋风起，叶飘零，夏日的余温渐行渐远，立秋如约而至，带来了凉爽的秋意。立秋，作为二十四节气中的第十三个节气，也是秋季的初见者，寓意着暑热与凉寒的交替，更是万物成熟收获的时刻。

在民间，立秋被赋予了丰富的习俗和意义。有谚语道：“立秋十天遍地黄”，描绘出立秋之后，金色秋天降临，满地金黄的丰收景象。立秋不仅是季节的交替，更是人们庆祝丰收的日子，古代民间会在这天举行祭祀土地神的仪式，以表达对大地的敬意与感谢。

立秋的到来意味着禾谷的成熟和暑去凉来。尽管立秋并不代表酷热天气完全结束，但人们已能感受到秋天的脚步渐近。立秋期间，虽处在中伏，之后还有末伏的余热，但“秋老虎”的威力已逐渐减弱。随着处暑节气的到来，秋雨降临，天气才真正开始凉爽起来。

立秋之后，天气转凉，人们的食欲也逐渐恢复。各地有着许多与立秋相关的食俗。明日立秋，老辈人传下来的“吃五样做三事”的传统习俗，寓意着祈福纳祥，顺利安康地度过季节交替。

一、啃秋瓜

立秋时节啃秋瓜，是老一辈的传统习俗。在这个三伏天里，吃西瓜不仅可以祛暑气，也寓意着“啃下酷暑，迎接秋爽”。

二、食秋桃

在我国的南方，立秋之日吃秋桃已经成为了习俗。桃子被视为吉祥物，代表着幸福和安康。立秋时吃秋桃寓意着吉祥安康，同时也是夏秋之交的时令美食。

三、尝秋饼

立秋吃秋饼，是表达对秋天丰收的喜悦。秋饼寓意着家人的团团圆圆，也是高热量、淀粉含量高的食物，可以为身体补充能量。

四、吞福圆

立秋吞福圆，即吃桂圆或龙眼。这寓意着家人平平安安，子孙大富大贵。

五、摸秋

民间有“八月摸秋不为偷”的说法。在立秋这天的夜晚，“摸秋”被看作是一种嬉戏和祈福的活动。被“摸”走瓜果的人家不会生气还会以此为乐。

六、晒秋

晒秋是我国南方一些地区的传统习俗。利用房前屋后的平台、房顶等空地晒一晒收获的农作物，不仅是一种丰收的喜悦，也是老一辈多年的经验心得。

七、悬秤称人

立秋之日悬秤称人，是民间的一种习俗。人们会对比立夏和立秋时的体重，以此来看自己是否因为“苦夏”而变瘦。这也表达了人们对健康生活的追求。

以上这些立秋的民俗传统，虽然有些带有“”的色彩，但它们都是老百姓期盼幸福生活、福荫子孙的美好愿望的表达。这些老传统、老讲究既是对节日的庆贺，也是对美好生活的憧憬。

——老井说——